Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2018
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 137,54g | Prot: 61,85g | Hh: 119,68g.
Aamiainen: Masło, Herbata bez Cukru, KFD Kreatyna, Syrop. Lounas: Salami, Rolnik Buraczki Tarte, Toppo Kluski Śląskie, Suszona Śliwka, Karkówka. Päivällinen: Hortex Warzywa na Patelnię, Konspol Pieczeń Drobiowa Staropolska. Välipalat/Muut: Orzechy Włoskie, Dżemy i Konfitury, Sottile Gusto Mascarpone. lisää...
|
|
1553 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|