Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2018
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2650 kcal
|
Rasva: 62,07g | Prot: 196,40g | Hh: 318,38g.
Aamiainen: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Twinings Thè, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%. Lounas: Hero Barretta di Cereali con Nocciole, Gran Casale Grana Padano, Curtiriso Riso Basmati. Päivällinen: Enerzona Frollini alla Vaniglia, Molino Rossetto Farina d'avena, Orogel Contorno Leggerezza, Jaus Pane 4 Cereali, Petto di Pollo, Carne, Philadelphia Philadelphia Light. Välipalat/Muut: Gran Casale Grana Padano, Fiorentini Gallette di Segale, Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Net Integratori VB Bar 25. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|