Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2018
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 63,22g | Prot: 95,47g | Hh: 136,41g.
Aamiainen: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Parmalat Молоко 3,5%, Яичница. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Сметана , Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Куриные Грудки (Жареные). Välipalat/Muut: Простоквашино Ряженка 4%, Банан, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Imurointi - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марисабелька ^^
|