Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 54,69g | Prot: 143,51g | Hh: 158,65g.
Aamiainen: Impact Whey Coconut, SuperMüsli 30% Protein, Mandelsplitter, Haferflocken, Mandelmilch, Äpfel, Banane, Smacktastic, Essentials O3-D3-K2. Lounas: Gelbe Paprika, Herrmann von der Alb Schoko-Berliner. Päivällinen: Edeka Gratinkäse, Smacktastic, Magerquark, Brokkoli, Edeka Tatar. Välipalat/Muut: Sprite Sprite Zero, Ananas. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|