Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2018
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 50,42g | Prot: 57,37g | Hh: 149,34g.
Aamiainen: Hofburger Kasländer Leicht & Aromatisch, Mühlen Gold Vollkorntoastbrot, Bonne Maman Renekloden-Konfitüre Extra, Beste Ernte Cornichons, AH Cranberry Granatapfel Marmelade, Gutes Land Kondensmilch 10%, Lätta Lätta mit Butter, Rolffes Rindersaftschinken mit Steakpfeffer, Güldenhof Delikatess Gutswurst aus Hähnchenfleisch, Kirschtomaten, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter. Päivällinen: Fürstenkrone Gurkensalat in Joghurtdressing, World's Kitchen Chicken Korma. Välipalat/Muut: Sontner Frucht Joghurt Fettarm Pfirsich-Maracuja, Apfel Holsteiner Cox. lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brigitteabdelaziz
|