Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2018
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 82,01g | Prot: 51,76g | Hh: 45,29g.
Lounas: BelGioioso Crumbled Gorgonzola, Wish-Bone E.V.O.O. Caesar Vinaigrette, Fisher Chef's Naturals Walnut Halves & Pieces, Great Value Mandarin Oranges in Light Syrup, Grape Tomatoes, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. Päivällinen: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper Cherry (Can), Brussels Sprouts, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Wal-Mart Ribeye Steak. lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 14 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 16 minuuttia, Elliptinen - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lynnmriley68
|