Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2018
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 44,94g | Prot: 102,86g | Hh: 104,04g.
Aamiainen: Colanta Quesito, Tomate Frito, Café con Leche Descremada, Huevo Revuelto, Pietrán Jamón. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Yuca Frita, Pan de Yuca, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Pechuga de Pollo sin Piel. Välipalat/Muut: Alpina Yogurt Griego, Manzana Verde. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rhiannon320
|