Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2018
|
60,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 40,34g | Prot: 38,80g | Hh: 162,80g.
Aamiainen: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Lounas: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Päivällinen: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Pinto Beans, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz), Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Black Beans. Välipalat/Muut: Reese's Reese's Puffs Cereal, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Kroger Deluxe Low Fat No Sugar Added Chocolate Frozen Yogurt, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 10 tuntia, Shoppailu - 5 minuuttia, Tiskaus - 3 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Istuminen - 10 minuuttia, Pyykin - 5 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|