Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2018
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
769 kcal
|
Rasva: 32,99g | Prot: 50,61g | Hh: 71,12g.
Aamiainen: Bollos de Trigo, Dolce Gusto Cortado Expresso Macchiato, Huevo. Lounas: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Nopales, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Päivällinen: Los Volcanes Queso Oaxaca, Tortilla de Maíz, Chile Poblano. Välipalat/Muut: Tuna, Café Cortado, Naranjas Ombligonas. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Caminando - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DianaZavala
|