Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2018
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 55,10g | Prot: 98,60g | Hh: 136,45g.
Aamiainen: Pimentón. Lounas: Cebollas, Pechuga de Pollo, Dole Lechuga Escarola, Budín de Zapallo Italiano, Tortilla de Huevo. Päivällinen: Selecta Avena Instantánea, Sanabel Pan Árabe Integral, Super Pollo Pechuga Asada de Pollo, La Vaquita Queso Gauda Laminado. Välipalat/Muut: Next Leche Cultivada, Plátano, Frutillas. lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aprgonzaloicg
|