Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2018
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 58,89g | Prot: 89,83g | Hh: 157,76g.
Aamiainen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Икра, Кофе с Молоком, Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадом и Ванилью, Бискотти Плюс Печенье Постное с Льняной Семечкой, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lounas: Velada Аджика Домашняя, Макфа Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Яйцо Всмятку, Зеленый Чай, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад. Välipalat/Muut: Большая Кружка Йогурт Вишня-Черешня, Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Макдоналдс Кофе Латте. lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Imetys - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ksusha gallaz
|