|
키토제닉 165일차
어제 집에 일이̆̈ 좀 있어서 더 챙겨먹질 못했다
비율이̆̈ 엉망 ㅠㅠ 그래두 조금이라도 빠져서 다행이당
오늘은 고기구워먹어야지!
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 52,11g | Prot: 79,42g | Hh: 30,82g.
Lounas: 구운계란. Päivällinen: 양송이버섯, 굴 소스, 파프리카, 양배추, 양파, 김치, 돼지고기 갈비살 (허릿살, 뼈없는), 하이포크 항정살. Välipalat/Muut: 해태 아이비 (23g), 스쿨초이스 트위스트 스트링치즈. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|