Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2018
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 41,46g | Prot: 89,72g | Hh: 131,70g.
Aamiainen: Ironman Protein Bar Mild Cocos, Зеленый Луг Молоко 2,5%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Рядна Ветчина Нежная, Гарнец Кукурузный Крахмал, Зеленый Луг Молоко 2,5%, Ирмень Сметана 10%, Яйцо. Lounas: Макфа Настоящие Макароны, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Болгарский Перец, Лук, Шампиньоны, Идеал Масло Подсолнечное, Куриное Филе. Päivällinen: Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленый Луг Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Банан, Зеленый Луг Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zvezba2017
|