Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2018
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 41,70g | Prot: 70,28g | Hh: 69,43g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Горький, Зеленый Чай, Авида Творог 5%. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Помидоры, Тилапия. Päivällinen: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Горький, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Голден Яблоко. lisää...
|
|
1872 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|