Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2018
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 92,27g | Prot: 100,66g | Hh: 131,97g.
Aamiainen: Água com Limão, Damasco Seco. Lounas: Dr. Oetker Castanha de Caju, La Violetera Castanhas do Pará. Päivällinen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Estrogonofe de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pêssegos, Morangos, Lasanha de Abobrinha. Välipalat/Muut: Banana Caturra, Joselito Ricota Fresca com Ervas Finas, Filé de Frango Grelhado, Antarctica Guaraná (Copo), Joselito Ricota Fresca com Ervas Finas, Sadia Bacon em Cubos, Ovo Mexido. lisää...
|
|
1452 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elainedelfino
|