Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2018
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2405 kcal
|
Rasva: 95,77g | Prot: 68,54g | Hh: 321,85g.
Aamiainen: Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. Lounas: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Помидоры, Donna Vera Спагетти. Päivällinen: Сокол Зефир с Ароматом Ванили, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: ЭГО Творог Мягкий 5%, Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом, Банан. lisää...
|
|
1573 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 35 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanechka.740
|