Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2018
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 36,55g | Prot: 60,01g | Hh: 128,39g.
Aamiainen: Bonfesto Рикотта Лайт, Магнит Банан, Чудесный Край Овсяные Хлопья Экстра, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо, Кофе. Lounas: Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Олонецкий Молочный Комбинат Сметана 15%, Борщ Украинский. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Рыбка Моя Кальмар Натуральный, Зеленый Лук, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Магнит Сыр Пошехонский, Красная Цена Молоко 1,5%, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Резной Палисад Кефир 1%, АО Тандер Сушеный Абрикос без Косточки. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evseushka1989
|