Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2018
|
46,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 27,41g | Prot: 31,09g | Hh: 140,08g.
Aamiainen: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), La Pina Арахисовая Паста, Апельсин. Lounas: Лэнд Греча Отварная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Päivällinen: Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад без Добавлений "Пористый", Лук, Calve Кетчуп Томатный, Окей Сыр Голландский, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Огурец, Красные Помидоры, Barilla Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Яблоко, Lay's Чипсы со Вкусом Лобстера, Дикси Арахис Жареный Соленый, Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад без Добавлений "Пористый", Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Сыр Голландский. lisää...
|
|
1154 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
На сколько каллорий ешь в день?
25 loka 18 jäseneltä: L.Anastasiya
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|