Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2018
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2203 kcal
|
Rasva: 94,73g | Prot: 66,68g | Hh: 279,10g.
Aamiainen: Сосиски, Проспект Хлеб Альпийский, Хайнц Кетчуп Томатный, Сахар, Слобода Майонез Оливковый 67%. Lounas: Минтай Жареный, Винегрет, Картофельное Пюре, Щи с Мясом, Хлеб Черный. Päivällinen: Проспект Хлеб Альпийский, Фили-Бейкер Торт Киевский, Ромовая Баба. Välipalat/Muut: Виноград, Яблоко, Twix Mini, Виноград, Мёд. lisää...
|
|
2598 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|