Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2018
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 45,60g | Prot: 70,21g | Hh: 127,45g.
Lounas: Maggi Penne Tomate-Mozzarella. Päivällinen: Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Zwiebeln, Edeka Salatmix Classic, Salakis Salakis Light 9%, Gurke (Geschält), Rispentomaten. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|