Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2018
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 84,17g | Prot: 169,52g | Hh: 174,74g.
Aamiainen: Fairglobe Cioccolato Fondente 70%, Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie, Certossa Pan Bauletto Integrale, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Milbona Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Santa Lucia Mozzarella Light, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. Päivällinen: Myprotein Organic Peanut Butter, Conad Patate da Forno Taglio Rustico, Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Bellarom Cioccolato Fondente 74%, Fior di Natura Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 2%, Noce di Cocco, Ovomaltine Ovomaltine, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Mandorle, Milbona Latte Parzialmente Scremato, Rieper Farina Integrale di Grano Tenero, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|