Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 68,31g | Prot: 128,28g | Hh: 138,20g.
Aamiainen: Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn, Rührei, Tomaten, Zwiebeln, O'grady Traditional Cheddar. Lounas: Harzer Harzer Käse, Trader Joe's Kürbiskerne mit Wasabimantel, Mandarine, Ananas, Äpfel, Trader Joe's Mandeln. Päivällinen: Aldi Kräuterbutter Baguette, Klostergarten Cornichons, Zwiebeln, Tomaten, Weißkohl, Meine Metzgerei Rindergulasch , Möhren, Butaris Butterschmalz. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Jumppa - 33 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|