|
Не раскатывай губу, впереди 2 углеводных дня, заплывёшь еще)
Но все равно приятно видеть минус перед тренировкой... Мотивирует.
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 64,63g | Prot: 112,10g | Hh: 195,68g.
Aamiainen: Магнит Грейпфрут, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Lounas: Мираторг Фарш из Телятины, Баклажан, Макфа Ракушки. Päivällinen: Сыр Российский, Яйцо. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Яблоко Зеленое, Банан, Смешанные Орехи, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|