|
setelah makan seharian
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
925 kcal
|
Rasva: 17,66g | Prot: 20,61g | Hh: 173,96g.
Aamiainen: Teh Herbal. Lounas: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Kangkung, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. Välipalat/Muut: Cilok, Cilok. lisää...
|
|
1712 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 16 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Desyaristasari
|