|
😊ahí voy en el camino correcto
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 69,49g | Prot: 90,52g | Hh: 173,26g.
Aamiainen: Huevo Tibio, Masmai Arepas de Puro Maíz Blanco. Lounas: Lentejas Cocidas, Muslos de Pollo con la Piel, Masmai Arepa de Maíz Blanco Mini Tela, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Päivällinen: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Zev Vinagreta Light, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Muslos de Pollo con la Piel. Välipalat/Muut: Kythos Mezcla, Mandarinas, Sánduche de Queso, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - powerjanna
|