Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2018
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 52,27g | Prot: 57,97g | Hh: 88,65g.
Aamiainen: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Lounas: Water, Pineapple, Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Strawberries, Toasted Raisin Bread, Bacon, Onions, Green Peppers, Monterey Jack Cheese, Egg White. Päivällinen: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Clover Valley Stuffed Olives, Kroger Large Curd Cottage Cheese. Välipalat/Muut: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Fun Daze Vanilla Sundae, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 20 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|