Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2018
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 24,18g | Prot: 48,61g | Hh: 161,58g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хлеб. Lounas: Зеленый Чай, Равиолло Пельмени. Päivällinen: Клубника (Несладкая, Замороженная), Зеленый Чай, Оладьи на Кефире. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Добрый Сок Мультифрукт. lisää...
|
|
1629 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|