Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 73,60g | Prot: 78,90g | Hh: 165,60g.
Aamiainen: Магнолия Торт Птичье Молоко, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lounas: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Päivällinen: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Активиа Йогурт с Орехами и Ванилью + Чиа. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Работа - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|