Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2018
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 43,92g | Prot: 112,32g | Hh: 42,04g.
Lounas: Água com Limão, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Cereja. Päivällinen: Pepino (Descascado), Banana Prata, Predilecta Mostarda Preparada, Predilecta Ketchup Tradicional, Itambé Creme de Leite Leve, Sadia Filé de Peito, Couve Refogada. lisää...
|
|
3239 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti ja 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Edo Ribeiro
|