Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 80,04g | Prot: 156,66g | Hh: 132,17g.
Aamiainen: Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Пятерочка Яблоко Сезонное, Соймик Тофу Итальянский Соевый Сыр, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Салат Грибной с Курицей и Вешенками, Шашлык из Баранины, Икра Красная, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Мираторг Буженина "Домашняя", Сыр Российский, Велком Колбаса Брауншвейгская, Шашлык Куриный. Päivällinen: Куриное Филе Вареное, Помидоры, Eatforfit Пастеризованный Белок, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Американо, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Грейпфрут (Розовый и Красный), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Приготовленный Яичный Желток, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|