Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2018
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 28,23g | Prot: 87,80g | Hh: 270,31g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Арла Сыр Арла Натура Light, Яблоко Зеленое, Активия Йогурт, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Куриное Филе, Гречка. Välipalat/Muut: Сокол Зефир с Ароматом Ванили, Ашан Шоколад Дегустационный Горький 74% с Кусочками Какао Бобов, Мёд, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Першинский Творог 1,8%, Магнит Хурма, Зеленое Яблоко, Морковь, Банан. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 52 minuuttia, Kuntopiiri - 33 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanechka.740
|