Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2018
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 67,77g | Prot: 65,14g | Hh: 157,19g.
Aamiainen: Воложка Мюсли Классические, Йогурт Домашний, Чай. Lounas: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Виктория Каша Льняная с Амарантом. Päivällinen: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Останкино Сосиски Мясные Папа Может, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Махеевъ Джем Вишневый, Йогурт Домашний, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Catherina_Alenova
|