Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2018
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2072 kcal
|
Rasva: 74,65g | Prot: 164,42g | Hh: 179,60g.
Aamiainen: Coffee, المراعي زبادي خالي الدسم, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, الصافي حليب قليل الدسم, Kellogg's ALL BRAN PLUS. Lounas: Skinless Chicken Breast, Green Sweet Pepper, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Sunflower Oil, Red Onions, الجوهرة رز أبيض (بسمتي). Päivällinen: Dry Roasted Salted Almonds, لوزين سكويرز البُر, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White. Välipalat/Muut: Rock Melon, الصافي حليب قليل الدسم, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|