Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2018
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2222 kcal
|
Rasva: 97,00g | Prot: 108,68g | Hh: 229,81g.
Aamiainen: Белмолпродукт Сгущеное Молоко, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Barilla Макароны, Куриная Грудка на Гриле, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Магнит Помидоры Черри. Päivällinen: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 15%, Салат с Крабовыми Палочками, Тавр Сосиски Итальянские, Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком, Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой. Välipalat/Muut: Myprotein Protein Crisps, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Myprotein Protein Cookie Skinny. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|