Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2012
|
132,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 81,63g | Prot: 100,59g | Hh: 106,33g.
Aamiainen: Hähnchenbrust Filet in Aspik, Kochschinken, Harzer Käse, Eiweißbrot, Kräuterquark Lust auf Leicht, Corned Beef. Lounas: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Joghurt Rhabarber-Vanilla, Haferflocken. Päivällinen: Back Frites, Köttbullar. Välipalat/Muut: Münster Käse, Köttbullar. lisää...
|
|
3893 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|