Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2018
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 47,74g | Prot: 100,25g | Hh: 153,20g.
Aamiainen: Мёд, Льняное Масло, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lounas: Рыба на Пару, ВкусВилл Кета на Пару, Магнит Хурма. Päivällinen: Вологжанка Простокваша 2,7%, Пролив Килька Черноморская Неразделанная Обжаренная в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Сыр Пармезан (Твердый), Малина (Несладкая, Замороженная), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Творожная Запеканка. lisää...
|
|
86 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|