Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2018
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 65,61g | Prot: 104,01g | Hh: 185,36g.
Aamiainen: Zimt, WellMix Protein 90, Aldi Haferflocken, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Äpfel, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Kaffee, Milch 1,5%, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Camembert, Weißbrot. Päivällinen: Nutella Nutella, Rapsöl, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Haferflocken, WellMix Protein 90, Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Salami, REWE Zartbitter Kuvertüre, Dr. Oetker Schoko Muffins, Sugarland Frucht-Kaubonbons, Krüger Schoko Cappuccino. lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Työ - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|