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Da geh ich nicht wieder drüber!!! Gestern stressiger Tag. Emotional und Körperlich. Zu spät gegessen und trinken nicht geschafft. Mit Heisshunger kämpfen müssen, da der Tag sich mit Extras gefüllt hat und ich so spät essen musste. Heute muss ich ruhiger bleiben! Und ich muss besser verplanen.
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140 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 70 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1207 kcal
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Rasva: 46,11g | Prot: 74,18g | Hh: 117,07g.
Aamiainen: Bresso Walnuss, Mühlenhof Gemüse in Aspik, Mühlenhof Gourmet Schinken, Edeka Serrano Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Lounas: Milfina Reine Buttermilch, Honigmelonen, Knorr Kräuterlinge, Aldi Natives Olivenöl Extra, Hengstenberg Balsamico Bianco, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Pottkieker Sauer-Scharf Suppe. Välipalat/Muut: Meßmer Brennesseltee, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Pfefferminztee. lisää...
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Painonnousu 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Du schaffst das, wenn du es weißt und dir dessen bewusst bist!
26 loka 18 jäseneltä: Pinguin1512
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Was gibt es für einen Grund essen zu müssen ? ... Bleib mal ganz ruhig, es regelt sich schon alles ein ;-) Ist bald WE , da kommt Ruhe rein ;-)
26 loka 18 jäseneltä: neweys
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Painohistoria - Madam Glow
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