Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2018
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2952 kcal
|
Rasva: 74,29g | Prot: 105,21g | Hh: 192,67g.
Aamiainen: Русский Гематоген Гематоген Классический, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Jacobs Кофе Растворимый, Белый Город Молоко 2.5%, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Ашан Мюсли Ягодное Ассорти, Творог 9%. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Белый Город Молоко 2.5%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Минтай, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Яйцо, Перекресток Имбирь Маринованный, Jacobs Кофе Растворимый, Белый Город Молоко 2.5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Päivällinen: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Riunite Вино Белое Полусладкое , Автосуши Филадельфия Темпура. Välipalat/Muut: Яшкино Мягкие Вафли с Вишневым Джемом, Кофе (Эспрессо), Campina Сливки Порционные. lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|