Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 81,97g | Prot: 108,09g | Hh: 170,25g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Мёд, Яготинский Турецкий Йогурт, Сырники ПП. Lounas: Радужная Форель (Выращиваемая), Уха, Кешью. Päivällinen: Картошка Вареная, Скумбрия Копченая, Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт). Välipalat/Muut: Жако Птичье Молоко, Ferrero Ferrero Rocher, Грецкие Орехи, Сушеная Клюква. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ornitopter26
|