|
Oh man, dass nervt. 😕
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2042 kcal
|
Rasva: 101,80g | Prot: 90,11g | Hh: 181,83g.
Lounas: Nescafe Cappuccino, Brotland Kürbiskernbrot, Almette Frischkäse Meerrettich, Milram Burlander. Päivällinen: Seeberger Pinienkerne, Barilla Piccolini Mini Penne Rigate, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Iglo Rahm-Spinat, Line Reibekäse. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nakupendasana13445
|