Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2018
|
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 36,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
853 kcal
|
Rasva: 36,51g | Prot: 96,39g | Hh: 39,51g.
Aamiainen: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Café, Suco de Limão, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lounas: Músculo Bovino, Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortelã, Manjericão, Tomates Cereja, Alface Americana. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pescada, Alface Americana, Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Hortelã, Manjericão, Alface de Folha Verde. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lider Optimun
|