Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2018
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
792 kcal
|
Rasva: 36,77g | Prot: 49,74g | Hh: 63,58g.
Aamiainen: Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Boiled Egg, Benevitta Pão Integral, Oregano, Paracatu Queijo Coalho, Coffee with Milk. Lounas: Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Spaghetti, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Quero Feijão Preto, Beef Steak. Päivällinen: Coffee with Milk, Garoto Talento Castanha do Pará. lisää...
|
|
1312 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristiane BF
|