Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2018
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 44,40g | Prot: 89,68g | Hh: 32,51g.
Lounas: Great Value Oven Roasted Chicken Breast. Päivällinen: Parmesan Cheese (Shredded) , Daiya Creamy Caesar Dressing, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Eat Smart Brussels Sprouts. Välipalat/Muut: Wonderful Roasted & Salted Almonds, Sargento Light String Cheese. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 15 minuuttia, Lihaskunto - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 34 minuuttia, Soutu - 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lynnmriley68
|