Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2012
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 66,39g | Prot: 101,45g | Hh: 17,09g.
Aamiainen: Water, Cheddar Cheese, Coffee, egg, Bacon. Lounas: Sugar Free Raspberry Jelly, Real Mayonnaise, Tea (Brewed), cucumber, sausage, tomatoe, chicken. Päivällinen: Mushrooms, green beans, onion, cauliflower, steak. Välipalat/Muut: Diet Coke. lisää...
|
|
3094 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, cross trainer - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janebennett
|