Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2018
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 38,14g | Prot: 121,96g | Hh: 96,73g.
Aamiainen: Bombbar Muesli Батончик Мультизлаковый Фундук, Домик в деревне Молоко 3,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Фермер-Центр.Рф Каша Льняная . Lounas: Куриная Грудка Вареная, Курица Вареная. Päivällinen: Яблоко. Välipalat/Muut: Данон Творог Мягкий 0%. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|