Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2018
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2110 kcal
|
Rasva: 78,21g | Prot: 162,88g | Hh: 182,20g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral, Voxx 100% Pro Whey, Italac Leite UHT Integral, Ovo Mexido. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Feijão Tropeiro, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Royal Gelatina Sabor Morango, Italac Leite UHT Integral, Richester Biscoito Água e Sal. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 16 tuntia ja 59 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Candida Joelma
|