Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2018
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 74,87g | Prot: 64,28g | Hh: 164,57g.
Aamiainen: Данон Актимель Клубника, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, ВкусВилл Торт Птичье Молоко. Lounas: Хачапури, Пицца с Мясом и Овощами, Котлета Говяжья, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка Отварная. Päivällinen: Вареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Работа - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|