Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2018
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
872 kcal
|
Rasva: 24,33g | Prot: 38,92g | Hh: 118,46g.
Päivällinen: Laranjas, Pão Branco Torrado, Sadia Filé de Peito, Italac Creme de Leite. Välipalat/Muut: Itambé Leite Condensado, Italac Leite Integral, Kobber Granola de Cereais Tradicional. lisää...
|
|
3160 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti ja 29 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Edo Ribeiro
|