Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2018
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 51,31g | Prot: 49,74g | Hh: 148,35g.
Aamiainen: Омлет или Яичница с Сыром, Абрико Топпинг Шоколад, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе. Lounas: Uni Dan Соус Хреновина, Картошка Тушеная. Välipalat/Muut: Торт Папирус, Мёд, Кефир 1%, Творог 5%, Банан. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 10 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Uinti (hidas) - 47 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|